Voetreflex & Hypnotherapie in Alphen aan den Rijn.
“Omdat wat je wegstopt niet altijd verdwijnt”
In mijn praktijk in Alphen aan den Rijn help ik vrouwen die merken dat ontspanning hoog op hun wensenlijstje staat. Want Je merkt soms dat fysieke klachten, stress, emoties of terugkerende patronen steeds meer invloed krijgen op hoe je je voelt.
Afhankelijk van je hulpvraag kun je kiezen voor hypnotherapie of voetreflextherapie.
Want soms vertelt je lichaam je iets wat je hoofd nog niet heeft begrepen…
Je lichaam geeft signalen af waar je niet langer omheen kunt. Je blijft moe. Je hebt het gevoel altijd “aan” te staan. Ontspannen lukt niet echt. Er ontstaan pijntjes of je spijsvertering protesteert. Je hoofd blijft maar doorgaan. Terwijl je lichaam eigenlijk al langer om iets anders lijkt te vragen. Die signalen verdienen meer aandacht, want leren luisteren naar je lijf voorkomt dat het moet schreeuwen…
Óf misschien heb je gemerkt dat je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt, terwijl je allang weet dat dat je niet verder helpt. Omdat fysieke klachten, emoties en gewoontes zich niet netjes laten opdelen in losse vakjes. Want wat er in je hoofd gebeurt, heeft invloed op je lichaam. En wat er in je lichaam gebeurt, heeft invloed op hoe je je voelt en reageert.
Dit soort dingen zie ik dagelijks terug in de praktijk. En daar werk ik mee.
Ik help je weer in verbinding te komen met jezelf.
Met je lichaam
Zodat je lichaam en je zenuwstelsel weer kunnen ontspannen.
Met je gevoel
Zodat opgeslagen emoties verwerkt kunnen worden.
Met je grenzen
En er weer ruimte komt voor wat voor jou belangrijk is.
Jij hebt de regie
En waarschijnlijk weet je heel goed welke behandelvorm het beste aansluit bij wat jij nodig hebt. Als je het niet zeker weet dan help ik je daarbij. Wanneer we werken met voetreflextherapie ligt de nadruk meer op ontspanning en het ondersteunen van het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Je kunt hiervoor zelf een afspraak maken via de knop rechtsonder.
Met hypnotherapie richten we ons juist meer op patronen, overtuigingen en emotionele processen die zich grotendeels in je onbewuste systeem afspelen. Bachbloesems en etherische oliën kunnen jouw proces fijn ondersteunen als je dat wilt.
Misschien ben je toe aan:
- Minder stress en spanning, en ben je klaar met “Niet lekker in je vel zitten”
- Emotionele verwerking
- Beter slapen
- Vrij zijn van angsten
- Leren voelen en grenzen aangeven
- Ontspanning van lichaam en zenuwstelsel
- Meer zelfvertrouwen
- Vrij zijn van fysieke ongemakken, óók gedurende je zwangerschap
- Een NIET-ROKER te worden.
En misschien is dit wel het moment om hier iets mee te doen?
Je bent welkom in mijn praktijk in Alphen aan den Rijn.
Want soms zit de verandering niet in harder werken aan jezelf, maar juist in mogen vertragen.
Veiligheid, vertrouwen en waar passend een beetje humor en plezier vormen de rode draad in mijn begeleiding.
Hypnotherapie: de kracht van je onderbewustzijn.
Soms loop je steeds tegen hetzelfde aan, terwijl je niet goed begrijpt waarom. Je reageert heftiger dan je zou willen. Je blijft piekeren. Je voelt spanning in je lichaam. Of je merkt dat je telkens in hetzelfde patroon terechtkomt.
Je weet dát het gebeurt,
maar niet altijd waar het vandaan komt.
Dat is niet zo vreemd want een groot deel van wat we denken, voelen en doen, wordt beïnvloed door processen die zich grotendeels buiten ons bewustzijn afspelen. Daar liggen ervaringen, overtuigingen, automatische reacties en aangeleerde patronen opgeslagen. Patronen die ooit een functie hadden, maar die je nu ongemerkt in de weg kunnen zitten.
Met hypnotherapie onderzoeken we wat er onder de oppervlakte meespeelt. Niet door eindeloos te analyseren, maar door contact te maken met het deel van je brein waar deze patronen zijn opgeslagen. Opvallend vaak blijkt dat dat er achter een klacht of gewoonte iets heel anders schuilgaat dan je vooraf dacht. Wanneer duidelijk wordt wat er werkelijk meespeelt, is er ruimte voor verwerking en verandering. Niet door harder je best te doen. Maar door te werken op een dieper niveau dan alleen het bewuste denken.
Hypnotherapie kan ondersteuning bieden bij uiteenlopende hulpvragen, zoals stress, angst, onzekerheid, een laag zelfbeeld, het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen en doorbreken van hardnekkige gewoontes zoals stoppen met roken. Ook het ombuigen van belemmerende overtuigingen als: “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik kan dat niet “ kan met hypnotherapie goed worden opgepakt.
Veel veranderingen beginnen dus niet bij meer wilskracht, maar bij het verwerken van de onbewuste patronen die ons aansturen. Hypnotherapie kan helpen om die patronen zichtbaar te maken en ruimte te creëren voor nieuwe keuzes die beter passen bij wie jij bent.
Boven alles bied ik jou met hypnotherapie een veilige ruimte, waarin jij als client de controle behoudt. Dit is essentieel voor hypnose.
Voetreflex: omdat stress zich niet alleen in je hoofd afspeelt.
Bij voetreflex worden reflexzones op de voeten gemasseerd die in verbinding staan met verschillende delen van het lichaam. Veel mensen ervaren tijdens een voetreflexmassage diepe ontspanning. Dat is prettig wanneer stress zich heeft opgebouwd, en je lichaam om aandacht vraagt, of wanneer het lastig is om echt tot rust te komen.
Tijdens een voetreflexbehandeling werk ik met etherische oliën van hoge kwaliteit. Juist omdat geur en samenstelling het verschil kunnen maken, kies ik bewust voor oliën waar ik volledig achter sta.
Voetreflex richt zich niet alleen op ontspanning, maar ook op het activeren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Daardoor is het een waardevolle aanvulling bij uiteenlopende klachten. De diepe ontspanning die tijdens een voetreflexmassage ontstaat, verrast veel mensen. En juist díe ontspanning, gecombineerd met de positieve effecten van voetreflextherapie op je hele lichaam, maakt deze therapievorm ook zeer geschikt als ondersteuning bij zwangerschapsklachten.
Zwangerschapsreflexologie is een specialisatie binnen voetreflexzonetherapie en kan tijdens de hele zwangerschap worden toegepast. Juist in de laatste fase van de zwangerschap kiezen veel vrouwen voor zwangerschapsreflexologie. Bijvoorbeeld wanneer de laatste loodjes toch echt pittig worden of wanneer ze over de uitgerekende datum zijn en benieuwd zijn of voetreflextherapie nét dat extra zetje kan geven in aanloop naar de bevalling.
Wat zwangerschapsreflexologie precies inhoudt en op welke momenten het kan worden toegepast, lees je op de pagina over zwangerschapsreflexologie.
Zelfhypnose leren in 1 sessie
Wist je dat je ook kunt leren om zelfhypnose toe te passen? In één sessie leer ik je hoe je zelf die staat van diepe ontspanning kunt opwekken en daarbij positieve suggesties kunt gebruiken. Een praktische vaardigheid waar je thuis mee verder kunt en je hele leven iets aan zult hebben.
Stoppen met roken met behulp van hypnotherapie in Alphen aan den Rijn.
Wil je stoppen met roken, maar merk je dat wilskracht alleen niet voldoende is? Met hypnotherapie werken we niet alleen aan het gedrag, maar juist aan de onderliggende patronen en gewoontes die het roken in stand houden. Tijdens het traject waarin ook zuivere essentiele oliën en bachbloesems worden ingezet, leer je anders om te gaan met stress, onderliggende gevoelens en automatische rookmomenten. Zodat je op een natuurlijke manier kunt kiezen voor een rookvrij leven.
Hypnotherapie ondersteunt je bij het doorbreken van hardnekkige rookpatronen, waardoor stoppen niet alleen een wens blijft.
Mijn behandelingen vervangen geen reguliere zorg. Maar de combinatie van reguliere en alternatieve therapie, is naar mijn idee optimale zorg. Ze kunnen elkaar prima aanvullen en versterken.
Hypnotherapie en Voetreflextherapie worden vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering óf via je werkgever.
Weet je al welke behandeling het beste bij je past?
Dan kun je direct een afspraak maken.
Weet je het nog niet zeker?